今日本だけでなく世界中で注目を集めるTWICE。
今回はそんなTWICEのリーダージヒョについて調査してみました！！
と言うのも、ジヒョは昔太っていたのですが、今や細くて胸がとても大きいんです！！
そこで、ジヒョの胸を残すダイエット法を調べてみました！！
ジヒョと言えば、韓国人離れしたパッチリした目とスタイルの良さがとても際立ちます。
ジヒョのダイエット法を実践して胸を残し巨乳になっちゃいましょう！！(笑)
Contents
TWICEジヒョ
引用元 https://www.imgrum.one
・本名 パク・ジヒョ（実名 パク・ジス）（박지효）
・生年月日 1997年2月1日
・出身地 京畿道九里市（韓国）
・血液型 O型
・身長 163cm
・体重 56kg
・担当 リーダー メインボーカル
・座右の銘 肯定的なマインド！！
・特技 トロット（韓国の演歌） 滑るギャグ
・趣味 ネットサーフィン 散歩 スマホゲーム
さらに詳しいプロフィールはこちらから。
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ジヒョの現在とデビュー前の比較映像
ダイエット法の前に本当にジヒョは以前に比べて痩せているのか確認していきます！！
まずはジヒョのデビュー前の映像です！！
引用元 Mnet Official
『sixteen』というTWICEのメンバーを決めるオーディション映像です。
そして現在がこちらです！
引用元 TWICE
少し見にくいかもしれませんが、下の段の右から二番目がジヒョです。
これだけでもかなり痩せたことが分かるのではないでしょうか。
デビュー前には事務所から太っているから痩せろと言われていたほどらしいんです。。。(笑)
ちなみに、上に記載してある体重56kgというのはデビュー当時です。
現在見た感じ５０kgもないように見えますのでダイエットは大成功と言えるでしょう！！
さらに大きかった胸も現在そのまま残っており、TWICEメンバーの中でも巨乳キャラが確立しています。
ではいかにしてジヒョは痩せることができたのか見ていきましょう！！
ジヒョのダイエット法
ジヒョが実際に実践していたダイエット方法はいたって簡単です。
■摂取カロリーよりも消費カロリーを多くすること。
だけです！！
食事の量を減らして、とにかく動いていたんですね！！
非常にシンプルな方法です。
ジヒョは元々食べることが大好きだったので、断食するのではなく
間食を最大限減らすようにしていたみたいです。
ダイエットの基本中の基本ですね！！
このダイエット法で胸がしっかりと残り体重を減らすことに成功したみたいです。
ジヒョのダイエット方法は一般人にも効果があるのか？
ジヒョのダイエット方法は一般人にも本当に効果があるのか。
・芸能人だから
・それだけでは痩せれるわけがない
とか思っている方もいるのではないでしょうか。
そんな方のために、専門的なところまでしっかりと調査しました！！
ジヒョの同じダイエット方法の詳細を紹介している記事もございますので、
お時間ある方はご覧ください。
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胸の残るダイエット法
ジヒョは本当にこれだけのダイエット法で現在の体を手に入れたのか
信じ難いという方のために、一般的に胸の残るダイエット法も調べてみました。
どうやらタンパク質に鍵があるみたいです。
タンパク質は、筋肉や血液を作る上で必要不可欠であり、またホルモンバランスを整えることから、バストアップに欠かせません。
さらに、タンパク質不足は、新陳代謝が低下することで痩せにくい体になってしまうため、ダイエットに悪影響を与えるといわれています。
バストアップに効果があるとされる納豆や豆乳などの大豆製品のほか、乳製品・卵・肉を毎日バランスよく摂ることで、バストアップとダイエット向きの体になることができるのです。
です。
ダイエットと言えば『食事制限』と思い断食を取る方が多くいるイメージがあるのですが、
タンパク質不足に繋がってしまうのであまりいい方法とは言えなさそうです。
胸が小さくなってしまうダイエット法
先程ジヒョはカロリーを消費するために体を動かしていたと言いましたが、注意しなければならないことがあります。
それがジョギングやランニングです。
胸が揺れることによって、脂肪が燃焼してしまうそうなんです。
胸を揺らさないようにサラシをまくなどして、しっかりと固定しましょう。スポーツブラや腹巻き上のものでも良いです。
このような対策をしてからジヒョのダイエットを行いましょう！！
ジヒョの胸の大きさについても調査していますので気になる方はどうぞ～♪
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ジヒョのスタイルの良さが分かる画像集
ここからはジヒョのスタイルの際立つ画像集を少しだけ紹介していきます！！
どうぞ～♪
引用元 http://blog.livedoor.jp
引用元 http://blog.livedoor.jp
引用元 http://blog.livedoor.jp
引用元 http://blog.livedoor.jp
本当にスタイルがいいのが分かりますね～♪
女性にとっては本当に羨ましいスタイルです。
ジヒョのダイエット方法を実践して手に入れましょう！！！
TWICEメンバーの具体的なダイエット方法を実践してみましたのでご覧ください♪
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TWICEジヒョの2019年ダイエットの最新情報！
※2019年4月に最新情報を追記いたしました！
胸を残して理想の痩せ方をしたと、ファンの間でも有名な
TWICEジヒョですが、最近さらに痩せた！？と
TWICEファンの間でも囁かれています！
TWICEジヒョの2019年ダイエットについての最新情報をお届けします〜♪
過去に太っていたと批判されていた
TWICEジヒョは、1日3食はしっかり食べて、
間食を減らすなど、無理のない軽度の食事制限を行いました。
食べることが大好きだったというTWICEジヒョですから、
間食を無くすことも相当辛かったと思いますが
誘惑に負けることなく1日の摂取カロリー数を減らしていきました。
並行して、通常のダンスレッスンの後に
自らジムに通い、運動をたくさん行って時間をかけて痩せたようです！
通常のレッスンだけでも辛いのに
ジムに通って運動していたというTWICEジヒョが
どれだけ努力家な女性なのかがよく分かりますよね〜！！
TWICEが所属する芸能事務所、
JYPエンターテインメントの社長に
｢自己管理がなってない｣と体型について責められたことが
TWICEジヒョのダイエット魂に
火をつけたのではないでしょうか？
やはり食事管理だけではなくて、
運動も並行してやった方が
体脂肪が減ってTWICEジヒョのようにメリハリのある体型になります♪
体脂肪を減らす努力をした方が見た目に表れますし、
周りの人に痩せたと気づいてもらえますね！
体重にとらわれず、筋トレをしつつ、
美味しいもの食べても太りにくい身体を目指したいですよね〜！
現在はTWICEの活動が多忙のため、
プライベートの時間は少なく、ジムに通うことは
難しいのではないかと、個人的に考えています！
しかし、リバウンドすることなく
体型をキープしているどころか
さらに痩せたとされるTWICEジヒョ！
今後も年齢を重ねる毎に
綺麗な大人の女性になっていきそうですよね〜♪
まとめ。
ジヒョのダイエット方法。
一般人にも実践可能？
でした～♪
TWICEのメンバー詳細プロフィールはこちら。
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TWICEの全アルバム・シングル曲詳細はこちら。
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