今日本だけでなく世界中で注目を集めるTWICE。
今回はそんなTWICEのダンスリーダーモモの腹筋ついて調査してみました！！
と言うのも、モモはデビューする前のオーディションの頃から腹筋が凄くて話題になっています！！
モモのトレーニングを真似すれば皆さんもモモのような腹筋を手に入れることができるかもしれませんね！
ということでモモのトレーニング方法を調べました！！
TWICEモモ
・本名 平井もも （히라이 모모）
・生年月日 1996年11月9日
・出身地 京都府京田辺市（日本）
・血液型 A型
・身長 166cm
・体重 48kg
・担当 メインダンサー サブボーカル
・趣味 食べ物の写真を見る事 映画やドラマ鑑賞 ショッピング ネイルアート
・特技 お腹だけのウェーブ
・座右の銘 頑張れば美味しいものを食べられる
さらに詳しいプロフィールはこちらから。
↓↓↓↓
モモのデビュー前映像
モモの簡単なプロフィールを紹介したところで、
モモのデビュー前の映像を見てみましょう！！
こちらです！
引用元 Mnet Official
デビュー前でこの腹筋はすごすぎます。。。。(笑)
上のプロフィールの座右の銘にもあるように、
頑張れば美味しいものを食べられる
と言っていることから、おいしいものは頑張らなきゃ食べられなかったのでしょう。
モモのストイックな性格が体にも表れているのが良く分かりますね！
もちろんモモの腹筋が割れているのは、
食事制限だけではないと思います。
気になるので調べてみました！！
TWICEモモが実践していた腹筋を割る方法
実際にモモが腹筋を割るために実践していた方法を紹介していきます～♪
女性は男性に比べると、筋肉が付きにくい体質なのでムキムキにはなりませんのでご安心ください！！
モモが実践していた筋トレ方法は
プランクツイスト
と言う筋トレ方法を行っていたようです。
あまりパッとしない方が多いと思いますのでこちらをご覧ください。
引用元 MuscleWatching
こちらになります。
あまりパッとしない地味な筋トレになりますが、やってみると意外と効いてきます。
ちなみにモモはこれを、
一日 50回×3セット＝合計150回
行っているそうです。。。(笑)
初めからここまでやるのはさすがに無理がありますので、
少しずつ数を増やしていきましょう！！
プランクツイストは本当に効果があるのか。
本当にプランクツイストに効果があるのか調べてみました！！
こちらです！！
プランクはあまり負荷もかけずに腹筋を鍛えることができます。そのため長続きできる筋トレとも言えます。
あらゆる角度から腹筋に刺激を入れることで、思いのままの部位に効果を与えることができます。
腹直筋を鍛えたい。腹斜筋を鍛えたいなど、お好みの腹筋をセレクトできるのが大きな特徴です。
らしいです！！
どうやら女性に人気な筋トレ方法の一つでいくつかやり方が存在するみたいです！！
ですのでモモはこのやり方で美しい腹筋を手に入れたと考えて間違いなさそうですね！！
女性の方でお腹の肉が気になる方は試しにやってみてもいいかもしれません！！
頑張ってモモの腹筋を手に入れましょう～♪
モモの腹筋画像集
ここからはモモの美しい腹筋画像をお届けしていきます～♪
引用元 http://pya2.com
引用元 https://www.instagram.com
引用元 https://www.instagram.com
引用元 http://pya2.com
引用元 http://aikru.com
引用元 https://stat.ameba.jp
まとめ。
モモの腹筋筋トレ方法。
でした～♪
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